为增强财会人员身体素质，倡导科学锻炼与健康生活，以更好的精神面貌投入财务工作，11月8日中午财务计划处党支部在新行政楼B209会议室组织开展关于跑步与健康的“财计微讲堂”交流活动。活动由财计处党支部的长跑爱好者王晓林老师主讲，支部副书记方淑津主持，部门员工20余人参加交流。

王晓林以“白话跑步”为题，分享了自己爱上跑步的心路历程，从小目标开始，不断努力，不断超越自我，从一名跑步初学者进阶到多次参加全国马拉松比赛，成绩保持在全马4小时内的“跑步达人”。在分享了“为何跑？”之后，王晓林结合自身经历详细介绍了“如何跑？”，从跑步的安排、带来的变化、跑步的伤痛、伤痛的预防、数据的监测、跑步与减肥这六个方面进行讲解，有效回答了如何科学跑步的问题。他指出，普通跑步锻炼要按照循序渐进的方式进行，跑前进行充分地动态拉伸，由慢节奏开跑，注意控制呼吸频率和步幅；初学者在跑步距离方面，要由短距离开始，逐步增加长度，让身体机能和耐力慢慢适应和提高。他认为，每个人都能从跑步中取得收获，也建议大家根据个人体质量力而行，出于对关节的保护，不宜每天进行跑步运动，可以有计划地加强运动。

在交流中，王晓林谈到了自己对跑步的感悟，跑步让他的人生经历更丰富，也更有利于发现了新世界，在不同的地点留下美好记忆。跑步不仅能带来良好的身体状态，也会让我们对人生有新的思考。王晓林分享后，大家进行了交流和讨论，同为财计处跑友的张林石也分享了他对跑步的感悟，王老师对跑步的热爱感染了很多身边的同事，过去几年，财计处跑步群的成员越来越多，他自己就是很好的例子，通过跑步不仅成功减重，也提升身体素质和工作状态。

本次微讲堂分享活动，王晓林老师语言生动且富有哲理，参加交流的老师们都沉浸其中，投入倾听、交流，颇有收获。相信未来还有更多老师开启跑步等体育锻炼活动，跑出财会人员更加积极健康的工作和生活状态。